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FEMMES ENCEINTES
Une activité encadrée pour votre santé
Pourquoi pratiquer une activité physique pendant la grossesse ?
L’activité physique adaptée pendant la grossesse aide à vivre cette période plus sereinement, en réduisant les inconforts (mal de dos, fatigue, jambes lourdes…) et en préparant le corps à l’accouchement.
Nos séances sont encadrées par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) formé à l’accompagnement des femmes enceintes, pour garantir sécurité, bienveillance et écoute à chaque étape de la grossesse.
Notre proposition
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Travail de la condition physique (endurance, force, souplesse)
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Pilâtes prénatal
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Exercice de mobilité pour préparer à l'accouchement
Les bienfaits
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Améliore la posture et réduit les douleurs lombaires
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Favorise la circulation sanguine et diminue les jambes lourdes
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Aide à mieux gérer le stress et le sommeil
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Prépare le corps à l’accouchement
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Limite les risques de complications à l'accouchement
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Facilite la récupération post-partum
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Favorise le développement (physique et cognitif) du nourrisson